Leistungen

Einzel- oder Kleingruppentraining mit Berücksichtigung der individuellen Ziele und Bedürfnisse. In der Praxis, im Fitnessstudio oder auch direkt bei dir zuhause. 

Online passt es für dich besser? Gerne unterstütze ich dich mittels direktem Online-Coaching, Video-calls oder mit Feedback auf aufgezeichnete Videos. Du kannst zwischen Personal Training und Online-Coaching hin und her wechseln.

Schnellkraft, Reaktivkraft, Handlungsschnelligkeit, etc. - sind unter anderem Fähigkeiten, die wir beim Athletiktraining verbessern. Ob in der Praxis, im Kraftraum oder direkt auf der Sportanlage - es ist für jeden Athleten das Richtige dabei. 

Du bist in der Akutphase einer Verletzung? Wir unterstützen dich ergänzend zu anderen Behandlungen im Aufbautraining. 

Mittels modernen Geräten können wir die Körperzusammensetzung messen und Werte wie die Trockenmasse, den Körperfettanteil und den Wasserhaushalt bestimmen. Im darauffolgenden Gespräch werden die Werte analysiert und Ziele bestimmt. 

In einem 1:1 Gespräch helfe ich dir alle Aspekte deiner Performance auf ein höheres Level zu bringen. Training, Ernährung, Regeneration, Schlaf und individuelle Ziele werden dabei berücksichtigt. 

Du willst verletzungsfrei bleiben? Mit präventivem Kraft- und Beweglichkeitstraining, aktiven und passiven Regenerationsmaßnahmen und individueller Problembehandlung unterstützen wir dieses Ziel. Gerne auch im Gruppen-Setting.

Den eigenen Sport direkt mit Inhalten aus dem Athletiktraining verbinden? - absolut richtig! Sei es nach einer Verletzung oder mit dem Ziel ein neues Level zu erreichen. Das On-field Training für deinen Sport bringt dich auf ein ganz anderes Niveau. 

"Kein Sprint allein - ein Marathon gemeinsam". Im Kleingruppentraining werden verschiedene Inhalte so angeleitet, dass alle Teilnehmer auf ihre individuellen Stärken und Schwächen eingehen können.

Regelmäßige Messwerte sind im Leistungssport ein "must-have" für eine gute Trainingssteuerung. Gemeinsam überlegen wir uns welche Parameter gemessen werden, um die Bedürfnisse der Sportart abzudecken.